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Si ya te has decidido y tienes claro que quieres, necesitas o echas en falta el ejercicio debes empezar a sumar segundos, minutos y horas de entrenamiento semanalmente. Pero lo importante no es la cantidad sino la calidad de ese entrenamiento realizado, para ello os invito a una serie de recomendaciones para que vuestro entrenamiento sea más efectivo y vayas siendo consciente de los progresos logrados.